這幾年間的各種操練，使我更清楚追求的路。操練微笑，是從心思方面著手，一方面停止負面不滿意的感受在心中發展。另外保持向前我的心思，能幫助自己更鬆容地面對不善意批評和態度，學習體恤，為對方辯護。心境變得光明，能從心底裡笑出來。少了痛苦失望的時間和消耗，慳了力量和時間。操練一天難處一天當，幫助自己更即時倚靠主，安心交託不需挨夜，安心睡覺。操練終日與主同行，多轉向主，更敏銳主帶領，不單靠頭腦思想，事奉更輕省。定目標聽信息也幫助我在生活中找到更多時間，並少了在無謂事上浪費時間。在工作上消耗大，不夠能量/糖份會感覺無力頭暈，透過決心聚會禁食幫助自己嘗試衝破以前覺得不可能做到的想法。加上聽歡暢飲食的信息，消防員弟兄的相交也成了我的鼓勵。精神改善了，使自己減少對糖份和咖啡因的依賴，上個月決心戒掉汽水，最近開始調節飲食。從9歲醫生說我有神經衰弱，在聚會中曾是「釣魚高手」，到現在可以整場聚會都有精神，少了分心，在聚會中更吸收。以往10點才能起床，到這兩星期都有穩定參加早上 7:00 的global phone sing. 也因享受到主的欣賞，從以往害羞，交談不敢直視對方，到現在在global phone sing 能開鏡頭用英文相交，這些都是在追求上的突破。